Wat zijn disfunctionele schema’s?

Schema's ontwikkel je in de loop der jaren, en worden sterk bepaald door je vroege ervaringen. Zijn deze ervaringen negatief, dan kun je negatieve opvattingen (bijvoorbeeld over jezelf) ontwikkelen, die je eigenlijk helemaal niet verder helpen. Dit worden disfunctionele schema's genoemd.

Welke soorten schema’s zijn er?

Diagram

cirkeldiagram.
histogram.
lijndiagram.
puntenwolk.
staafdiagram.
stroomdiagram.
blokdiagram.
cartogram.

Welke schema’s zijn er in schematherapie?

Schematherapie werkt met 18 schema's die weer zijn onderverdeeld in 5 schemadomeinen.
…
Schemadomein : Onverbondenheid en afwijzing

1 Verlating/ Instabiliteit: …
2 Wantrouwen/ Misbruik: …
3 Emotioneel tekort/ Verwaarlozing: …
4 Minderwaardigheid/ Schaamte: …
5 Sociaal isolement/ Vervreemding:

Wat houdt schematherapie in?

Schematherapie is een vorm van therapie waarbij je leert hoe je meer grip kunt krijgen op je hardnekkige patronen of hoe je die kunt doorbreken. Veel gebeurtenissen uit je jeugd bepalen hoe je naar jezelf, naar anderen en naar de wereld kijkt. Deze gebeurtenissen kunnen voor bepaalde denkpatronen zorgen.

Hoe effectief is schematherapie?

Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen.

Hoe intensief is schematherapie?

Schematherapie is een lang en intensief proces. De duur van de behandeling verschilt per persoon, maar duurt meestal 1-2 jaar.

Is schematherapie zwaar?

Langdurige schematherapie is zwaar voor een werknemer. Dat wordt nogal eens vergeten, of door de werknemer gebagatelliseerd. Vaak is er een praktische urenbeperking nodig op het dagdeel van de therapie, en ook hersteltijd na en soms voor de therapie.

Kan schematherapie heftig zijn?

Als je vanuit je schema's in zo'n heftige reactie terechtkomt, dan noemt de schematherapie dat een “modus”. Schema's zijn de onderliggende gevoelige plekken, een modus is een tijdelijke toestand waarbij je in een typische (emotionele of gedrags-) reactie schiet.

Hoe lang duurt kortdurende schematherapie?

De kortdurende groepstherapie bestaat uit 20 wekelijkse groepssessies van twee uur. Daarnaast besteed je ongeveer 20 uur aan huiswerkopdrachten en het invullen van vragenlijsten. De behandeling duurt maximaal 4 maanden.

Wat is het verschil tussen cognitieve gedragstherapie en schematherapie?

Schematherapie maakt o.a. gebruik van CGT technieken, maar gaat wat verder (dieper). Schematherapie richt zich in feite op het veranderen van de coping-stijl, waar deze niet (meer) handig uitwerkt. Dat kan zeker het geval zijn sinds de gevolgen van NAH een rol spelen.

Hoe lang duurt een schematherapie?

Schematherapie is een lang en intensief proces. De duur van de behandeling verschilt per persoon, maar duurt meestal 1-2 jaar.