Waarom een brace dragen?
Een brace is een verstevigde bandage of orthese die wordt gebruikt om gewrichten, pezen of banden in bepaalde mate te ondersteunen. Wanneer men een brace draagt wordt de mate van beweeglijkheid en flexibiliteit van het gewricht waarover de brace gedragen wordt beperkt.
Hoe lang mag je een brace dragen?
Een brace moet je lang genoeg blijven dragen omdat anders het gewricht niet volledig kan herstellen. Als de pijn drastisch verminderd kun je langzamerhand het dragen van de brace afbouwen. “Gemiddeld duurt dit 14 dagen”, zegt hand- en polstherapeut Bennie de Jonge.
Waarom moet je een brace dragen?
Je gebruikt een brace bij activiteiten die de kans vergroten op verzwikking en verdraaiing, met zwelling, functieverlies en/of pijn als gevolg. Dit kan zowel in het dagelijks leven als je in je vrije tijd zijn. Bij een wandeling op oneffen loopoppervlak biedt een knie- of enkelbrace bijvoorbeeld de nodige steun.
Is een brace goed?
Bij compressie/druk en ondersteuning dienen spieren het gewricht te blijven bewegen, deze zullen door een brace dan ook niet gaan verslappen. Sterker nog, uit onderzoek blijkt dat een brace juist zorgt voor meer activiteit van bepaalde spiergroepen.
Waar helpt een pols brace voor?
Een polsbrace stabiliseert de pols en zorgt ervoor dat uw pols geen verkeerde bewegingen kan maken. Hierdoor kan uw pols sneller herstellen van de polsklachten. Ook bij RSI en KANS klachten kan een polsbrace de oplossing bieden.
Kan je met een brace autorijden?
Als u met de brace goed kunt lopen, in een stevige schoen zonder krukken, mag u weer autorijden en fietsen.
Hoe strak mag een brace zitten?
De brace moet dus stevig zitten en mag niet verschuiven. Echter, niet zo strak dat uw hand of voet blauw verkleurt. Er mag geen doof of tintelend gevoel optreden. Verschuift de brace, dan kunt u deze iets strakker aantrekken.
Kan je douchen met een brace?
De brace mag niet nat worden. U kunt het beste douchen met een plastic zak of een speciale douchehoes. Deze is verkrijgbaar op de gipskamer. Als u mag douchen zonder brace, kunt u het beste douchen terwijl u op een stoel of een kruk zit.
Kan je fietsen met een brace?
Meer bescherming gaat gepaard met meer functiebeperking.
Een kniebrace met baleinen is dan een betere keuze aangezien deze wel voldoende stevigheid en bescherming biedt maar uw bewegingsvrijheid niet teveel inperkt. Daarentegen zijn sporten als skiën, fietsen en tennis wel goed uitvoerbaar met een "scharnierbrace" .
Kun je autorijden met een brace?
Als u met de brace goed kunt lopen, in een stevige schoen zonder krukken, mag u weer autorijden en fietsen.